Saúde e Bem Estar

BEIRUTE DE FRANGO

menos de 1 minuto Olá Gente Querida!!! Tudo bem??? Como foram de fim de semana??? Muitos “abusos alimentares” por conta do Dia dos Pais?? 😉 Bom… eu abusei só um pouquinho…rss… mas nem foi tanto. Só não resistir a alguns 4 bombons das caixas que o meu marido ganhou de presente dos nosso filhinhos peludos. Pra quem não sabe, temos um casal de gatos em casa. E eles sempre nos presenteiam em datas especiais. 😉 😉 Mas vamos lá, né gente?! A semana chegou, Continue lendo

SE A VIDA TE DER UM LIMÃO, FAÇA UMA LIMONADA E AGRADEÇA!!!!

menos de 1 minuto Olá Gente Querida!!! Tudo bem??? 😉 Eu não sei vc, mas eu adoro limão!!!! Adoro doces de limão, raspinha de limão em doces, limonada, sucos com limão, limão no peixe, na salada, nos molhos…. hummmm…tudo fica com um gostinho super especial!!!! 😉 E fiquei muito feliz ao pesquisar na internet e descobrir os inúmeros benefícios dessa fruta maravilhosa e tão mau compreendida…rsss… vejam só!!!! A fruta, seja de qual tipo for, limão siciliano, galego ou tahiti, ajuda a perder peso  e Continue lendo

MITOS SOBRE A MAIONESE

menos de 1 minuto Olá Gente Querida, tudo bem??? Hoje eu vim contar pra vcs uma coisa muito legal que descobri!!! Estava pesquisando na internet, algumas receitas leves, algumas opções para o almoço e me deparei com algumas informações que me surpreenderam bastante. Sabe a maionese??? Aquele creme delicioso que a gente acha que tem calorias saindo pelo ladrão???? rsssss… Bom, ao que tudo indica as coisas não são bem assim e a maionese não é esse vilão toooooodo. 😉 Como é feita à base Continue lendo

HAMBURGUER DE QUINUA

menos de 1 minuto Olá Gente Querida!!! Tudo bem??? Como foram de fim de semana??? Descansaram ou aprontaram??? 😉 Eu trabalhei o fim de semana todooooo!!! Mas foi muito bom. Afinal de contas, quando a gente faz o que  gosta, não tem tempo ruim… tudo é alegria, não é mesmo??? 😉 Hoje eu vim com uma receita bem gostosa, uma das indicações da minha nutricionista. É uma ótima opção de lanche e fica bem gostoso. Vamos provar??? 😉 Hambúrguer de Quinua Ingredientes: – 100g Continue lendo

RECEITA LIGHT E PRÁTICA DE RISOTO

menos de 1 minuto   Olá Gente Querida!!!! Tudo bem??? Acabo de receber neste fim de semana, um e-mail de uma amiga muito querida me passando uma receita de risoto, super prática, mega rápida de fazer e, ainda por cima, mais leve do que o risoto convencional. Eu confesso que ainda não fiz, mas estou bem tentada a fazer porque eu amo risoto e se ficar gostoso mesmo, é a vez do risoto entrar pra lista das receitas descomplicadas, né? Bom… não que risoto seja Continue lendo

ARROZ DOCE LIGHT QUE LEMBRA OS DOCES DA MINHA AVÓ!

menos de 1 minuto Olá Gente Querida, tudo bem? Hoje é dia de receitas leves, gostosas pra começar muito bem a semana!! Vou contar uma coisa pra vcs. Pra quem ainda não sabe, sou mineira. Cresci com minha avó e minha mãe cozinhando comidinhas típicas com aquele sabor que só as avós sabem colocar nos seus quitutes. Quem teve a avó por perto na infância, sabe do que eu estou falando… 😉 O forte dela era fazer comidas caseiras, daquelas que acabavam se tornando Continue lendo

COMEÇANDO O INVERNO COM UMA RECEITA DE FONDUE DE QUEIJO LIGHT

menos de 1 minuto Olá Gente Querida, tudo bem? Olha só o que eu achei!!!! Tenho ou não tenho a melhor nutricionista do mundo??? 😉 Gente, uma profissional que passa pra gente uma receita de “Fondue Light” merecer todo amor  e admiração do galáxia, não é?? ♥♥♥ 😀 😀 😀 Olha só que amor de criatura!!!!! kkkkkkkkkkk É isso ai, meninas! Achei que valia super à pena trazer pra vcs, nesta segunda, uma receita com a cara do inverno que acaba de chegar! E sempre Continue lendo