ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL – DRIBLANDO O FRIO

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Olá Gente Querida, tudo bem???

Ontem eu não consegui postar pra vcs nada sobre alimentação saudável, pq tive uns imprevistos e, pra completar, a internet não me ajudou muito. Enfim… antes tarde do que nunca!!!! 😀

Bom, hoje eu vim deixar uma dica pra manter a alimentação saudável durante o friozinho. Época em que aumenta a vontade de comer alimentos mais calóricos, doces e tudo mais que vier pela frente… rssss. Vou contar pra vcs o que eu faço! 😉

mixed sauteed vegetables

Eu não sei se acontece com vcs, mas eu adoro comer saladas variadas e nos meus pratos do dia-a-dia não podem faltar de jeito nenhum!. Elas ocupam um bom espaço no meu prato, mas quando chega o inverno eu confesso que tenho dificuldades de manter o ritmo. Por se tratar de um alimento frio, eu acabo perdendo um pouco a vontade de comer salada. 🙁

Conversei isso com a minha nutricionista que me deu uma ótima dica. Substituir a salada fria e crua (ou pelo menos diminuir a porção) e adicionar, no prato, mais folhas refogadas e legumes cozidos à vapor. Binco!!!! Uma ótima saída!!! Assim, consigo fazer pratos quentinhos, nutritivos e leves. Super funciona!  😉

E aproveito pra dizer, que como hoje é dia de vídeo, já tenho um no forno pra vcs!!!! Mas realmente a internet está super instável aqui em casa desde ontem… então, o vídeo está demorando mais do que o normal pra subir para o youtube. Mas acho que consigo postar ainda hoje, ok? Aguardem porque já está a caminho!!!! 😉

Gostaram da dica??? Bom… esta foi uma rapinha (e prática) pra vcs. Espero que aproveitem e depois me contem se funcionou com vcs, ok?

Ótima semana pra todo mundo!!!!! Hummmmmmmmmmmm… SMACK!!!!